Edzéseink célja, hangulata, felépítése

Edzéseink fő célja: elérni, hogy az egyesületünkbe járó személyek kiváló kondícióval rendelkezzenek, képesek legyenek kezelni az életükben felmerülő konfliktusokat és támadásokat, valamint olyan alapvető szellemi értékeket kapjanak, amelyek hozzájárulnak az életben való boldogulásukhoz.

Edzéseink hangulata: az óráinkon mindig igyekszünk a célunkhoz méltó hangulatot teremteni, fegyelmezett, céltudatos, de egyben barátságos légkört biztosítani. Mivel fontos számunkra a jó közösség és a jó közösségi szellem, ezért sem az agressziónak, sem a rivalizálás romboló fajtájának nem adunk teret. Nem az egymás fölé kerülés a cél, hanem, hogy mindenki önmagához képest hónapról-hónapra jobb legyen.

Az edzéseink általános lefolyása:
  • bemelegítés, nyújtás
  • erő vagy állóképesség fejlesztés (időszakosan)
  • egyénileg végzett technikai gyakorlás
  • páros gyakorlás (tudásszinttől függően)
  • szabad önvédelmi vagy harci gyakorlás (tudásszinttől függően)
  • zsákolás
  • erősítés
  • levezetés, nyújtás
Eszközök, amikkel találkozhatsz:
  • bokszzsák,
  • pontkesztyű
  • ugrálókötél,
  • kis (1-2kg) súlyzók
  • medicinlabda
  • rúgópajzs

Azoknak, akiknek a legjobb technikák mellett a minőségi oktatás és a jó közösség is fontos!

Jelentkezz próbaedzésre!