Stressz

Ahhoz, hogy bármit is tudatosan képesek legyünk tenni a stresszel kapcsolatban, fontos tudnunk, hogy mi is az.

 

Stressz: Testi vagy szellemi terhelés hatására kialakult, fokozott működési állapot, amely a tartalékaink felemésztésével jár.

De, ami még ennél is fontosabb, hogy két fajtája van:

  1. Egészséges, a környezet kezelését elősegítő.

Ez olyan, ami után jól, felszabadultabbnak és elevenebbnek érezzük magunkat.

  1. Egészségtelen, a környezet kezelését romboló, a testi és szellemi egészségünkre káros.

Ez valójában egy olyan múltbeli helyzetből alakul ki, amelyben veszteség vagy fájdalom ért bennünket, és ennek hatására a jelenidejű környezetünket veszélyesebbnek érzékeljük, mint amennyire az ténylegesen veszélyes.

És mit tesz az ember a veszélyes környezettel?

Természetesen megpróbálja felszámolni vagy megpróbálja valamilyen módon elkerülni.

Ám ez sok esetben nem lehetséges. A munkánkra szükségünk van, a főnököt, kollégákat vagy ügyfeleinket ritkán küldhetjük el a fenébe, vagy alakíthatjuk a kedvünkre.

Tehát a bennünk keletkező belső feszültségeket (menekülési, rombolási késztetéseket) kénytelenek vagyunk magunkba fojtani.

Ez az ami valójában ártalmas a számunkra, és aminek a következők az eredményei:

  • Fáradtság. Kimerültség.
  • Balesetek, betegségek.
  • Ugrásra kész idegállapot, amit aztán legtöbbször más valakin vezetünk le.
  • Önpusztítás, mint a menekülés egyik lassú és keserves fajtája.

És most lássuk, hogy jön ide a kung-fu!

Ha a második kategóriával rendszeresen találkozol, akkor biztosan megfigyelted már, hogy ez sajnos nagyban különbözik az elsőtől. Az „elfojtás” miatt nem csak, hogy kellemetlen, de gyakran a környezetből, körülményekből való kiszakadás után, még órákig, napokig megmarad a hatása. Olyan mintha benne ragadnál az eseményben.

Az Modern Ving Tsun Kung-fu gyakorlása a következők miatt kiváló módszer ennek orvoslására:

  • Az edzések során levezetheted, kiadhatod az elfojtott/megállított energiáidat. pl.: egy bokszzsákon
  • A kihívással teli gyakorlatok a figyelmedet a mindennapi gondokról a jelenre irányítják.
  • A feladatok mindig az aktuális képességeidhez igazodnak. Azaz a legegyszerűbbtől az emberfeletti szintig fokozhatók.
  • A végső cél, a tested professzionális koordinálása, aminek velejárója, hogy a tudatosságod is rengeteget fejlődik, és ennek eredményeként egyre több mozgást és egyre több stresszt is képes leszel kezelni.

És mindezeken felül még azokkal az előnyökkel is gyarapodhatsz, amiket e modern kung-fu stílus gyakorlása adhat, és amelyekről a többi oldalunkon olvashatsz.

Jelentkezz próbaedzésre!